緑が丘鍼灸整骨院の高橋ひかりです♪
三重県 伊賀市 阿山B&Gで行われた、向陽高校女子サッカー部の遠征にトレーナーとして帯同させて頂きました。
10:20から1本目、キックオフ。
1本あたり30分間の試合で、合計5本試合を行いました。
試合の合間にトレーニング指導をする時間を頂き、ウォーミングアップも兼ねて動的ストレッチの指導をしました(^^)
動的ストレッチというのは、反動をつけたり、肩を回したりなど、動かしながら行うので、可動域(関節が動く範囲)の改善や、ウォーミングアップに効果的なストレッチです。
今回、指導をしてみて、
改めて難しさ、自分の考えが足りていない部分が多く感じましたが、気づくことも多々あり、今回の経験を活かし、もっともっと、勉強していきたいと思います！
そして、遠征が終わってからは、
先生方全員で第1回勉強会(o^^o)
先生が資料を作ってくださり、説明してもらいながら、分からないところや、納得した点などを話し合いました。
わいわいしながらも、内容は専門的なことですごく楽しい勉強会でした！
またぜひ第2回も行いたいですね♪
今週は暖かい、というか暑い日が続きそうですが、寒暖差で体調を崩さないよう気をつけて過ごしましょう！