【GW】

早いもので、今日でGWも終わりますね。
GWの初めは、
メディカルスタッフとしてお世話になることになった

京都FC長岡京さんの試合に帯同。

中学生ということもあり、

身体の成長による痛み、運動量の増加、身体の大きな選手とのコンタクト(接触)による筋肉系の痛みがみられました。
今後、まだまだこの様な怪我が増えることが考えれるので、

自分の身体を自分でケアする必要もあり、

柔軟性の向上を考え、ストレッチの指導をさせていただきました。

ストレッチに関しては、

様々な意見・研究の結果は出ていますが、

最低限の柔軟性は必要で、怪我や痛みを訴える選手は柔軟性がないことが多いです。
少し話がズレましたね(^^;)
ストレッチ指導の後は、

試合に出ていない選手を集めて

体幹トレーニングの基礎、体幹部を固めることからやりました。
これが綺麗な姿勢で出来ないと本来の体幹トレーニングにまで辿りつきません。
まだまだ綺麗に出来ている選手は、ほぼいない。

治療所に体幹トレーニングをしに来てくれていた選手はまぁまぁ良い感じでしたが、みんなが出来るまでは付き合ってもらいます。
今後も継続して出来る様にうるさく言っていきます ^_^

GWの中日は、平日だったので治療所を開けていました。
いつも以上に待たせてしまい、ご迷惑をお掛けしました。
申し訳ありませんでした m(_ _)m
GWの最終日。
所属するチームが向日市長杯というサッカー大会に出場、見事優勝して終わりました。

身体の事を普段から話をして

あれしてください！

これしてください！

と言っている身なので、運動も出来ないとダメですよね笑(^_^;)
仕事からプライベートまで色々と濃いGWでした。
残り少ないGWですが、
明日から休みボケせず、しっかり頑張っていきましょうね p(^_^)q